Energiedipje op school of op het werk? Met een gezonde snack breng je je eigen concentratie of die van je kinderen snel weer op peil tot aan de volgende maaltijd. Naast een vers stuk seizoensfruit vind je ook in de tonnen van BE O heel wat gezonde tussendoortjes terug. Ontdek onze favoriete snacks!
Stuk handfruit
Een lekker stuk fruit op het ritme van de seizoenen dat je gewoon uit het vuistje kan eten, zoals een appel, peer, banaan, pruim, bessen of druiven. Op onze seizoenskalender vind je steeds terug welk stuk fruit er in onze Versmarkten ligt of verwacht wordt.
Snackgroenten
Wie zegt dat het altijd een stuk fruit hoeft te zijn? Verandering van spijs doet eten! Op mini tomaten, radijzen, reepjes komkommer of paprika kan perfect ook om 10u al geknabbeld worden.
Ongeroosterde noten
Geef je kinderen regelmatig eens een handje (30 g) ongebrande, ongezouten noten zonder extra toevoegingen van vet en suiker mee naar school. Zij zijn een uitstekende bron voor onverzadigde vetten zoals Omega-3. Om je een idee te geven hoeveel 30 g ongeveer is:
- 20 hazelnoten
- 15 walnoten
- 8 paranoten
- 20 cashewnoten
- 24 amandelen
Knapperige bananenchips
Onze bananenchips zijn knapperige schijfjes gemaakt van gedroogde banaan. Heerlijk als tussendoortje, maar kan je ook perfect toevoegen aan je ontbijt.
Gedroogde mango
Een verslavend lekker tussendoortje, ook voor kinderen. De smaak van gedroogde mango is zoet met een zure toets. Met deze gezonde snack stil je niet alleen de kleine hongertjes, maar wordt ook de spijsvertering verbeterd.
Energieballetjes
Dankzij Bam! (vroeger Lily Bulk) maak je met een goede blender en een paar lepels water, maak je gemakkelijk heerlijke kleine energieballetjes met chocoladesmaak! Ideaal als gezond tussendoortje op school of op het werk. Voor 35 balletjes, bewaar in de koelkast of vriezer. Toe te voegen: water.